足球比赛一场多长时间？完整赛制与时间规则详解
足球作为世界第一运动，其比赛时间有着明确而严谨的规则。对于许多观众，尤其是新球迷来说，常常会问：“一场足球比赛到底需要多长时间？”本文将为您进行系统梳理。
首先，标准比赛时间是固定的。根据国际足球协会理事会（IFAB）的规则，一场正式的成人足球比赛分为两个半场，每个半场时长为45分钟。因此，常规总比赛时间为90分钟。这指的是比赛“净时间”，即球处于运行状态的时间，时钟不会因球出界、犯规等而暂停。
其次，两个半场之间设有中场休息。中场休息时间通常不超过15分钟，具体时长可由赛事组织方在规程中明确，但一般都在15分钟以内。
然而，90分钟并非您看到的全部。在每半场结束时，裁判会根据比赛中的换人、球员受伤治疗、故意拖延时间等情况，酌情增加一些时间，这就是伤停补时。补时时间由第四官员提示，主裁判最终决定，通常为1到5分钟不等，在重大意外情况下可能更长。
在一些需要决出胜负的淘汰赛制比赛中，如果90分钟常规时间结束后双方打平，则将进入加时赛。加时赛同样分为上下两个半场，每个半场15分钟，中间一般没有休息或仅有短暂补水时间。因此，加时赛总时长为30分钟。
如果加时赛后仍平局，则通过“点球大战”决定胜负。点球大战本身没有固定时间限制，直至决出胜者。
综上所述，从观众视角看，一场可能涉及加时赛的足球比赛，其总耗时通常在110分钟到150分钟之间（含中场休息、补时等）。了解这些时间规则，能帮助您更好地规划观赛日程，并深度理解比赛的节奏与策略。下次观看比赛时，您就能精准把握每一个关键的时间节点了。
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